[...] jestem na diecie bezglutenowej i ciężej niż zdrowy człowiek tyje, tzn mogę jeść dużo, ale i tak waga tak szybko nie wzrasta. Chciałby zacząć ćwiczyć, ale nie wiem czy jeszcze poczekać żeby urosnąć... Czy moja choroba sprawia, że nie mogę ćwiczyć? Czy nie ma zastrzerzeń? Czy uważacie, że nie ma problemu ze wzrostem że np." 164 to jeszcze [...]
Witam. Chciałbym Was poprosić o ocenę mojej sylwetki według podesłanych zdjęć. Jak większość osób która dużo schudła(ja ~30kg) nie wiem czy to co zostało na brzuchu to jeszcze tłuszcz czy nadmiar skóry(chociaż i to i to pewnie). Wydaje mi się, że moja dieta nie była aż tak radykalna, żeby tak nagle tracić tłuszcz, a raczej była przyzwoita(ok. 1kg [...]
[...] 63 tabletek metanabolu BD i bedzie wygladał identycznie jak poprzedni zmienie tylko plan treningowy (cwiczenia) do konca lutego zmieszcze sie z tym cyklem pozniej zamierzam jeszcze jeden przejsc w kwietniu (tyle samo metanabolu+ winstrol podobne dawki) i zrobic przerwe az do wrzesnia(wiadomo gdy jest bardzo ciepło nie ma sensu)we wrzesniu mam [...]
Witam! sprzedam SE K750i, telefon kupiłem w salonie ERy 04.04.07 r., ma jeszcze 22 miesiące gwarancji! Jest on w stanie BARDZO DOBRYM, nie ma żadnych rys, jest jeszcze oryginalna folia na wyświetlaczu! Kolor czarny. Sprzedaje cały komplet - telefon, bateria, słuchawki, adapter, karta 64mb, książeczki, pudło, ladowarka, kabel usb, cd - WSZYSTKO co [...]
[...] celem jest wlasnie kreatyna i tu nasuwa sie moje pytanie ktora wziasc ? ciezko jest mi sie w tym polapac dlatego prosze o pomoc, chodzi mi glownie o cos sprawdzonego nie jakies wynalazki... a i jeszcze jedno pytanie co mozna jeszcze dokupic bo maksymalnie zwiekszyc efekty lub poprostu cos co sie bardzo przyda :) z gory dziekuje za pomoc ;)
[...] LODZIANIN1 doradzil wczesniej dodanie tluszczy zdrowych i tak zrobilem oraz ograniczylem do minimum nasycone.Pomimo dorzucenia Deki do cyklu widac poprawe w lipidach,jezt jeszcze duzo donpoprawy ale fajnie sie widzi efekty,zwlaszcza w tym wieku ;)Na jednym zdjeciu lipidy sprzed 2 miesiecy a na drugim aktualnie z dzisiaj. Co byscie doradzili z [...]
Ostatnio zaczolem troche pracowac i mam pytanko do Slawka Otoz prace mam lekko fizyczna.Tzn od czasu do czasu musze cos dzwignac, podac czy co tam jeszcze .... Jakie suplementy proponowalbys mi , aby wysilek ten nie wplynal ujemnie na efekty treningow silowych. Wydaje mi sie,ze dobrym wyjscie byloby przyspieszyc regeneracje po treningu, wiec [...]
[...] http://img442.imageshack.us/img442/5343/dsc01775y.jpg http://img521.imageshack.us/img521/5747/dsc01772e.jpg http://img192.imageshack.us/img192/1769/dsc01770g.jpg Jeśli potrzebujecie jeszcze jakichś informacji - dopiszę. Z góry dziękuję za cenne dla mnie odpowiedzi/ rady. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Kubaa16 w dniu 2010-03-06 21:46:25
[...] 1 vs 1 np z gosciem trenujacym box przez 1 rok bedzie wyrownana ? Zalozmy ze walczyli by 2 blizniacy o identycznych predyspozycjach :) a Estokada vs BJJ - 1 vs 1 :) A moze jeszcze taka kombinacja : Estokada vs BJJ 2 vs 1 :) No i walka 2 vs 2 :) a no jeszcze moze sie zdarzyc 1 vs 2 x BJJ :) Co o tym sadzicie ? czy np. Walka znajacego [...]
[...] zrobic cykl. chce wziac : Xpand (w tabletkach bo tylko takie jest jak narazie w sklpie sfd)i nie wiem co wziac do tego . czy zwykle mono , czy np: NOZ IV ? i mysle zeby jeszcze kupic : 2 x Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g + Hi-Tec Whey Mass Gain 1500 g. ( ta promocja w sfd sklep) oplaca sie kupic , czy lepiej kupic samo bialko i jak to [...]
[...] i barki rozwijają się wolniej od innych partii. W tej chwili ćwiczę 3x w tygodniu i nogi robię w piątek razem z barkami. Po tym treningu czuje niedosyt i chętnie dodałbym jeszcze kilka serii na nogi, ale wiem, że jeśli to zrobię, nie będę miał siły na barki. Pomyslałem, że dobrym pomysłem byłoby trenować na piątkowej sesji treningowej same [...]
[...] - nie wiem jaki to miesien), przepisala mi masc Voltaren (miałem smarowac sobie te miejsce 3 razy dziennie) i powiedziała, że gdyby nie było poprawy to 19.09 mam przyjśc jeszcze raz. Tak sie złożyło, że poprawy wogóle nie bylo... Prawde mówiać boli coraz mocniej. Po dzisiejszej wizycie otrzymałem skierowanie do ortopedy (wszystko fajnie tylko [...]
Witam. Jako że mam zamiar spalić jeszczę 17kg(10 już zleciało), chcę kupić pierwszego spalacza tłuszczu. Kiedys brałem tylko l-karnityne TREC'a. Nic mi nie pomogła. Więc tak: Mam 17 lat(18 w Grudniu) Waga: 97KG(Cały czas spada) Wzrost:177 Na wakację co mam zamiar robić? Od lipca do pocżatku wrzesnia bieganie z samego rana/ew.popołudniu po lesie, [...]
[...] je najlepeiej według was przyjmować ? 3. Moze mi ktos zrobic rozpiske jak te all suplementy przyjmowac w jakich dawkach i w jakich odstepach czasu od siebie :) 4. Prosił bym jeszcze podstawowe info ( jestem leiwy niechce mi sie szukac ) o Glutaminie i Bcaa, jakie maja skutki i jakie jest ich działanie :) 5. To chyba wszystko byłbym wdzięczny za [...]
[...] nie mogę wyobrazić sobie bez sztangi klaty. Jeśli będzie ok to może tak zostać, bowiem dawno nie widziałem u mnie 'dobrego' progress, a jednak na masie chciałby przybrac jeszcze bardziej :) oraz czy w środe godzinny trening aeorobowy i basen 2x w tygodniu nie będzie się gryzł z masą ? W końcu rzeźba i masa to odmienne sprawy :) z góry dzieki [...]
[...] jest niezbedna, a wiec zwracam sie z prosba o skontrolowaniej mojej prowirozrycznej diety. Zalezy mi na redukcji, przy jak najmniejszych stratach miesniowych Nie obliczalem jeszcze BWT, wiec narazie tak na 'sucho'. Gdzies wyliczylem, ze potrzeba mi dziennie około 2,900 kcal. Tak troche o mnie: wzrost - 180cm waga - 85kg Zadnych sportow raczej [...]
[...] 6 cm w pasie mniej itp. Mój problem polega na tym, ze doszedłem do momentu, w którym od 2 tygodni nie mogę spalić ani o milimetr brzucha, waga też się utrzymuje a chcę jeszcze 4 kg schudnąć ;/ Mój program tygodniowy wygląda następująco (ze wzgledu na treningi MMA we wtorki i piątki musiałem ułożyć tak a nie inaczej plan - może być?) [...]
[...] co sadzicie?) kupilem rowniez test prop marki maximus o stezeniu 100mg (na start wole krotkiego zeby zobaczyc jak moj organizm zareaguje na bombe) Zbierzmy wszystko do kupy: 1 BADANIA jakie dokladnie i kiedy? 2 co miec pod reką? 3 test prop 100mg/ml e2d czy cos jeszcze ? (narazie nie planuje dlugosci ale napewno nie mniej niz 8tygodni )
[...] i dalej. Byłbym bardzo wdzięczny temu kto posiada aktualne linki bądź zawartość tamtych i mógł by mi to jakoś przesłać. Nie rozumiem jeszcze jednej rzeczy, otóż pod koniec tematu jest mowa o "CYKLICZNOŚCI II". Z tego co rozumiem nie jest to ani GRUPA II, ani jakaś kontynuacja CYKLU I - GRUPY I tylko [...]
[...] gdyz moje cialo ma bardzo malo miesni w gornej partii z lekka powloka tluszczu ale za to mam szerokie uda i grube nogi. Z jednej strony nie chce schudnac bo wtedy moja gorna czesc bedzie wygladala na jeszcze mniej masywna a z drugiej boje sie isc na czysta masowke gdyz moje nogi i uda mogly by jeszcze bardziej przybrac na masie. Co polecacie?
